Trenten Merrill rivela perché ha dovuto “allenarsi di più” e “allenarsi in modo più intelligente” prima delle Paralimpiadi del 2020

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La star dell’atletica leggera Trenten Merrill parla a HollywoodLife dell’importanza di “allenarsi in modo più intelligente, non più difficile” prima di competere alle Paralimpiadi di Tokyo 2020.

Atleta Paralimpico Trenten Merrill ha perso il piede destro dopo essere stato investito da un’auto all’età di 14 anni, provocando un’amputazione, ma ciò non gli ha impedito di inseguire i suoi sogni di atleta professionista. Ora 31enne, il detentore del record americano di salto in lungo per la sua classifica (con un salto di 25 piedi e 5,5 pollici, per la precisione) è diretto alle Paralimpiadi di Tokyo 2020.

L’atleta ha fatto il suo debutto paralimpico a Rio nel 2016. Questa volta, la sua ricerca dell’oro inizia l’1 settembre. La sua più grande competizione quest’anno (a parte se stesso)? “La mia più grande competizione oltre a me stesso è questo saltatore in lungo tedesco e il suo nome è Markus Rehm”, ha ammesso di recente Trenten HollywoodLife. “Ho una grande competizione e ho intenzione di andare là fuori e combattere per vincere!”

La positività di Trenton è qualcosa che non ha mai vacillato, nemmeno il giorno del suo incidente a 14 anni. “Quando ero in ospedale, [I still had] spero di poter essere di nuovo un atleta”, ha detto a HL. “Quando ho ricevuto la mia protesi, quello è stato uno dei momenti di svolta. . . Sapevo di potercela fare”. Ha continuato: “Quando mi sono capitati fallimenti e battute d’arresto, la positività è qualcosa che Dio mi ha dato. Mi ha fatto sapere che sono stato creato per affrontare tutte le difficoltà che avrei dovuto affrontare… Voglio aiutare molte persone con i miei discorsi in pubblico o scrivendo libri”.

Trenten Merrill
Trenten Merrill (per gentile concessione)

Prima della sua prima competizione a Tokyo, il paralimpico ha parlato con HL del suo processo di preparazione, dei pasti giornalieri cheat, dei sogni post-paralimpici e altro ancora. Leggi l’intervista qui sotto.

HollywoodLife: Quando si è trattato di allenarsi quest’anno, come ti sei preparato?

Trenten Merrill: Quest’anno ho dovuto concentrarmi molto sulla riabilitazione per la mia schiena. Quindi, non sono stato in grado di fare molto dell’allenamento autunnale. Avevo davvero una brutta sciatica. Ho avuto un’ernia del disco. Ho dovuto concentrarmi molto sulla mobilità quotidiana. Ho dovuto portarlo per tutta la stagione quest’anno solo per poter andare agli allenamenti. Quindi ho dovuto allenarmi più del solito. E non è un problema. Ho solo dovuto allenarmi in modo più intelligente, non più difficile quest’anno. Quest’anno allenarsi per fare del mio meglio penso che per ogni paralimpico sia gestire mentalmente cose che sono fuori dal tuo controllo. E a volte questo può essere la gestione di un infortunio, e in genere non per tutti gli atleti. Posso parlare solo a nome mio. Sono un cavallo di battaglia mentalmente.

A volte, quando si verificano battute d’arresto e lesioni al proprio corpo e non si è in grado di produrre la stessa quantità di energia, è necessario prendere in considerazione il rischio che deriva dagli sforzi. Se mi sento in pista, raddoppierò in recupero. Ciò significa riposare di più e avere più pratiche di qualità superiore invece di pratiche di maggiore quantità. Per me, questa è una delle cose che ho dovuto fare quest’anno. Si tratta di allenarsi in modo più intelligente, non più difficile.

Quale diresti che sia il più grande malinteso sui paralimpici?

Uno di questi è che le persone spesso si confondono con le Olimpiadi speciali perché non hanno sentito parlare delle Paralimpiadi. Ma hanno sentito parlare delle Olimpiadi Speciali perché le Olimpiadi Speciali sono molto ben marchiate e commercializzate. [Paralympics] stesso significa che è parallelo alle Olimpiadi ed è pieno di tutti gli atleti che hanno disabilità. Siamo tutti in competizione con persone che hanno le stesse disabilità o disabilità molto simili. Un altro malinteso è per me in particolare, scattare o saltare su una gamba protesica. Questo è un vantaggio. Ma c’è un chiaro svantaggio, avere un arto che non è attaccato al tuo corpo. Non hai quella mente, la consapevolezza del corpo che avresti normalmente o la ricezione sensoriale.

Molte persone pensano che potrebbe essere un vantaggio, ma puoi vedere in alcune gare e soprattutto in alcuni sprint c’è un netto svantaggio nelle partenze. Perché ho due arti diversi (ho un biologico sul lato sinistro e una protesi sul lato destro) è ancora più difficile ottenere la simmetria. Anche saltare. Ho dovuto passare molto tempo a imparare a saltare dalla mia protesi. Con la mia protesi ci vuole molto tempo e tentativi ed errori. Un altro equivoco potrebbe essere che a volte sembri facile, ma ci sono innumerevoli ore che passano per esibirsi al livello che facciamo noi.

trenten merrill
Trenten Merrill (per gentile concessione)

Hai mai avuto una giornata in cui imbrogliare con il cibo? Se sì, che aspetto ha?

Prendo la pizza dopo una gara. Sarò molto severo con me stesso, poi, dopo la competizione, la tratterò come una festa. Mangerei una pizza estrema ai peperoni per me e poi un pizookie. Perché ho una dieta molto rigida, non ho potuto farlo molto quest’anno… ma l’altra cosa che mi sono permesso [are] Oreo, quindi ogni tanto, [but I] non posso farlo tutto il tempo… devo rimanere rigoroso sulla mia dieta almeno per la maggior parte della stagione. Di solito riesco a farla franca di solito all’inizio dell’allenamento quando c’è più volume nei miei esercizi, ma una volta che ci avviciniamo alle competizioni, voglio più forza.

Quali sono alcune delle tue aspirazioni di intrattenimento dopo le Paralimpiadi? Libri? Spettacoli? Andresti avanti? Ballando con le stelle? Ti stai anche tuffando nella modellazione.

Sto cercando di fare più modella [and] non vedo l’ora di avere più tempo per modellare una volta che la stagione sarà finita. Sarà una bella pausa dall’allenamento e sarà anche una buona scusa per mantenersi in forma, quindi sto cercando di espandere il mio portfolio di modelli. Sono aperto a fare cose come Ballando con le stelle. Quando ero giovane mi dicevo che c’erano tre cose che volevo essere: un atleta professionista, un bodybuilder e un attore. Mi piacerebbe iniziare a recitare quando sarà il momento opportuno. Non sono sicuro di quando sarà quel momento, ma quando si presenterà l’opportunità, sarò aperto ad essa.

Vorrei esaminare la scrittura di libri. La mia storia della mia vita, non è stato facile e il successo non è stato facile. C’è stato un sacco di duro lavoro… Mi piacerebbe davvero ispirare e aiutare le persone. Non sono l’unico che [has experienced] tutti i fallimenti o battute d’arresto o incidenti traumatici. Voglio condividere la mia storia. . . A volte il miglior aiuto è quando riesci a relazionarti con qualcuno che ha avuto successo e vedi che ha attraversato qualcosa di difficile con cui puoi relazionarti.

Questa intervista è stata modificata e condensata per chiarezza. Per saperne di più su Team USA, visita TeamUSA.org. Il Tokyo Paralimpicos iniziano il 24 agosto su NBC.

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